值得一提的是，今年的三伏天时间仅为30天，相对于近年常见的40天“加长版”，足足缩短10天。
具体时间如下：
* 初伏（头伏）：7月20日—7月29日（10天）；
* 中伏（二伏）：7月30日—8月8日（10天）；
* 末伏（三伏）：8月9日—8月18日（10天）。
8月19日正式出伏，这也意味着炎热的三伏天的结束。
看到这里，可能有人会问：为何夏至阳气最盛却不入伏？
其实，古人早已洞悉热量积累的奥秘：夏至时节，虽然我国所处的北半球地区，白昼最长，黑夜最短，但地表散热仍比较快。
直到7月下旬，地面吸收的热量远超散失量，真正的“炎炎夏日”才拉开帷幕。
二、那么，今年的三伏天会很热吗？
“今年三伏天时间短，是不是能凉爽一些呢？”
从实际来看，虽然三伏天的日数相对少了，但是不意味着天气会凉爽，高温天必然会相应减少。有时候，三十天的伏天，就好比猛火快炒的菜，看着时间短，但烫劲一点没少！
三伏天的炎热程度，与副热带高压位置密切相关。当副热带高压强盛时，下沉气流会导致气温升高、从而形成炎热的天气。
在北方内陆地区，一般表现为高温、干燥天气；而在南方，主要表现为高温、高湿。这主要是因为，南方地区除了受副热带高压影响外，还受来自于太平洋和印度洋等东南风的影响，风的潮湿，导致三伏天的湿度也大。
在广西地区，三伏天期间，除了要防着副高控制下的暴晒，还要应对台风可能带来的“桑拿天”，这种闷热感，让人感到极为不适。
三、三伏天如何避暑？
1.凉茶解暑
两广人的夏天，最爱喝凉茶。雷公根、金银花、罗汉果……熬成浓色的汁水，搭配一些冰凉饮品，既解渴，又降暑去湿，是夏天的“标配”。
此外，绿豆薏米汤、冬瓜茶等也是不错的夏日选择。不过，肠胃不适，身体弱者不宜贪凉。
2.物理降温
夏天到，开窗透气，保持室内通风。天气过热时，及时打开空调等制冷设备，避免长期待在过于闷热的地方，以免中暑，甚至危及生命。
不过，空调温度不是设定得越低越好，在27℃-28℃左右适宜。开空调时，避免冷风直吹脑袋、颈椎等部位。
3.避免户外高温劳作
三伏天气温高，太阳火辣，在户外劳作不仅容易晒伤，还容易中暑、引发热射病等严重问题，需要格外注意。清晨或傍晚进行适当运动，比较符合养生之道，应避免在烈日高温时段进行运动或作业。
此外，出伏之后，南方仍要提防“秋老虎”的出现。
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